Dalla danza allo Yoga

Il mio rapporto con il corpo e con il movimento è iniziato durante l'infanzia.

All'età di otto anni ho iniziato a studiare danza classica, un percorso che mi ha accompagnata per molti anni e che mi ha portata a diventare danzatrice professionista, con esperienze artistiche in Italia e all'estero.

La danza mi ha insegnato disciplina, precisione, ascolto del corpo e sensibilità. Mi ha permesso di conoscere profondamente il movimento e le sue possibilità, ma nel tempo è nata in me l'esigenza di esplorare una dimensione più interiore, che andasse oltre la tecnica e la performance.

È in questo spazio di ricerca che lo Yoga è entrato nella mia vita.

Nel 2005 ho iniziato a praticare e studiare Hatha Yoga e Raja Yoga con diversi insegnanti.

La continua ricerca e sperimentazione mi ha portata ad avvicinarmi alla tradizione dello Yoga Vedanta Sivananda, nella quale ho trovato un approccio allo Yoga che sentivo profondamente affine alla mia visione e al mio percorso.

Negli anni ho avuto l'opportunità di studiare con Swami internazionali ed insegnanti provenienti dall'India, approfondendo lo Yoga non soltanto come pratica fisica, ma come disciplina integrale che comprende corpo, respiro, mente, meditazione e conoscenza di sé.

Un percorso di studio e d’ insegnamento

Nel 2010 ho completato il Teacher Training Course di 200 ore presso The International Sivananda Yoga Vedanta Center - Italia, iniziando nello stesso periodo il mio percorso professionale come insegnante.

Ho iniziato ad insegnare anche come volontaria presso il Centro Yoga Vedanta Sivananda di Roma.

Da allora ho insegnato in diverse scuole, centri sportivi e realtà dedicate al movimento e al benessere, accompagnando persone con livelli, età ed esigenze differenti.

Nel corso degli anni ho continuato a formarmi, approfondendo sia la tradizione dello Yoga sia discipline e strumenti complementari, con l'obiettivo di offrire un insegnamento sempre più consapevole, completo e attento alla persona.

Un approccio attento alla persona

Non credo che esista una pratica uguale per tutti.

Ogni persona arriva sul tappetino con una storia, un corpo, un'esperienza e bisogni differenti. Per questo, soprattutto nelle lezioni individuali, ritengo fondamentale ascoltare la persona e costruire la pratica intorno a lei.

Una lezione può essere dinamica e strutturata oppure lenta, dolce e rigenerante. Può concentrarsi sul movimento, sulla mobilità e sulla consapevolezza corporea, oppure dedicare maggiore spazio alla respirazione, al rilassamento, alla meditazione e all'ascolto interiore.

L'insegnamento si basa su un approccio attento, empatico e personalizzato che unisce la profondità e l'autenticità della tradizione dello Yoga a una modalità di insegnamento concreta, accessibile e attenta alle esigenze della vita contemporanea.

L’obbiettivo è accompagnare ogni persona a sviluppare la capacità di ascoltarsi e riconoscere ciò di cui ha realmente bisogno per la propria crescita personale.